혈압 약 없이 건강한 삶, 심혈관 질환 예방의 모든 것!안녕하세요! 요즘 들어 혈압이나 심혈관 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어난 것 같아요.‘약 없이도 건강하게 혈압을 관리할 수 있을까?’, ‘어떤 음식을 먹어야 심혈관 질환을 예방할 수 있지?’이런 고민을 하고 계신다면, 오늘 이 글이 큰 도움이 될 거예요.우리 몸이 보내는 작은 신호들까지 놓치지 않고 건강을 지키는 방법을 함께 알아볼까요?약 없이 혈압 낮추는 생활 습관, 지금 바로 시작하세요!고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 무서운 질병이지만, 생활 습관 개선만으로도 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.작은 변화가 큰 건강을 가져다줄 거예요.규칙적인 운동: 일주일에 최소 3번 이상, 한 번에 30분 이상 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영 등)을 해..
