내 몸 지키는 똑똑한 습관: 만성 질환 예방부터 건강 검진 결과 해석까지!나이가 들수록 건강에 대한 고민이 커지는 건 당연하죠. 특히 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤 같은 만성 질환은 소리 없이 찾아와 우리 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요. 하지만 미리 알고 관리하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있답니다! 오늘은 성인이라면 꼭 알아야 할 만성 질환 예방과 관리법, 그리고 건강 검진 결과를 똑똑하게 해석하는 방법까지 자세히 알려드릴게요.1. 성인병의 시작, 만성 질환! 미리 알고 예방하는 습관흔히 '성인병'이라고 불리는 만성 질환들은 잘못된 생활 습관과 밀접한 관련이 있어요. 지금부터라도 건강한 습관을 만드는 게 중요합니다.고혈압: 혈압이 높으면 심장과 혈관에 무리가 가서 합병증을 유발할 수 있어요.싱겁게 먹..
